Se libérer de la tyrannie
24/06/2015 16:55
La pratique de la méditation permet de se libérer naturellement de la tyrannie de l'esprit pensant. En consacrant un espace de temps quotidien au non-agir, à observer le souffle de notre respiration et l'activité de notre esprit et de notre corps sans nous laisser rattraper par l'action, nous cultivons calme et pleine conscience main dans la main.
Dr Jon Kabat-Zin